Tidningen PS!

Lars krisar rejält och åker till Malta för att bli frisk på en vecka, trots att läkaren sjukskrivit honom tre månader. Tjejen har lämnat honom, han är utbränd och hans firma närmar sig konkurs. Han tröstar sig först med kvinnor och sprit, men mår bara sämre. Då träffar han Elisabeth som blir en nära vän och lär honom det mesta man behöver veta om meningen med livet, inre utveckling och sex. I nio månader blir han kvar på Malta. Detta är kortfattat handlingen i boken Fritt fall av Eva Sanner som presenterades i dagarna. Det är en ovanlig bok. Den är skriven som en roman, men varje kapitel avslutas med övningar du kan göra för att själv utvecklas i takt med Lars. Det är en kul form, även om jag själv inte riktigt tog mig igenom övningarna. Historien går utmärkt att läsa som den är, men gör du övningarna också, ger den antagligen mer. Eva Sanner är terapeut, journalist och författare och skriver då och då i PS! Förra året kom hennes bok Kåt, glad och tacksam om att utvecklas i sexuella relationer.

Det är lättare att vara lycklig än vi tror. Det finns numera mycket forskning om vad som gör oss lyckliga och det är egentligen ganska så enkelt. Vi blir lyckliga av att göra snälla saker, över att vara tacksamma för det vi har, lära oss förlåta och av att göra saker som är bra för vår kropp. Kroppen påverkar också våra känslor, om vi ler när vi är ledsna eller arga så luras hjärnan till sist att tro att vi är glada och så blir vi det! Är vi stressade eller nervösa kan vi röra oss extremt längsamt för att bli lugna. Gör vi saker vi blir glada av, så blir vi glada. I dagens DN (läs artikel här)  berättar psykologen Anna Kåver om hur vi kan påverka våra känslor och om forskningen inom positiv psykologi. Intressant och bra läsning, med många bra och enkla tips. Så här två dagar innan lönen kan man ju också påminna sig om att man inte blir det minsta lycklig av att konsumera! Det visar den mesta forskningen. Möjligen kan du få en kort glädjekick av shopping, men den går över väldigt fort och du måste fylla på igen, och igen, och igen... Ett enkelt tips är att ta reda på vad som väcker glada känslor i dig, och så gör du det! Det kan räcka med att spela en låt som du blir glad av eller titta på en vacker blomma!

Marie Richardsons prestationsångest fick henne att alltid förvänta sig det värsta. I PS! berättar hon om hur hon hanterar de egna kraven. Men hon säger själv att hon tycker så illa om alla reportage om kvinnor som säger "Förr var jag svag, men nu är jag stark". Människor är inte så enkla. Hon berättar gärna om sin oro och vardagstjafset med maken skådespelaren Jakob Eklund. Och det är väl långt ifrån perfekt.
- Det kan bero på att mina krav inte handlar om att jag ska vara tjusigt perfekt. Jag vill vara bohemiskt perfekt, så där härlig öppen och fri och genomsund och spontan, säger hon i intervjun i senste PS! Jag kan känna igen mig i den motsägelsen, bilden av bohemen...

Vilken underbar lärare, tänk om jag haft henne i matte i skolan! Det tänkte jag idag när jag läste i DN om Lena Carlsson i morse. Där berättar hon om sin matteundervisning. Barnen går ut och räknar kottar, får skjuta vatten i hinkar för att lära sig mängd och vikt och andra udda metoder för inlärning. Och allt låter så självklart, kul, lekfullt och praktiskt och man förvånas över att fler lärare inte gör som hon.
Hon säger också saker som är så självklara att de inte skulle behöva uttalas. Men ändå vet jag att de behövs. Här några exempel på en inställning som varje lärare, förälder och ledare för både barn och vuxna skulle må bra av att tillägna sig:
Jag utgår från barnens verklighet.
Samtal är viktiga - det man kan sätta ord på förstår man.
Det viktiga är inte att de hittar rätt svar utan att de provar olika lösningar.
Det är aldrig barnen fel om de inte förstår - utan mitt.
Och sist men inte minns - ungar som känner att de vuxna tror på dem växer!

Är vi så trötta så vi inte orkar älska? Ja, i varje fall är britterna det, enligt en undersökning som Aftonbladet skriver om. De orkar inte gå i trappor, orkar inte gå ut med hunden, sover hellre än älskar och orkar inte ens leka med sina barn. Enligt forskarna som kommit fram till detta beror det på snabbmat, fjärrkontrollen och nätshopping. Men det tror inte jag. Kanske är det en del av sanningen. Men vi har också fått, eller lagt på oss själva, högre och högre krav. Både privat och på jobbet. Så vi orkar helt enkelt inte välja det som vi mår bra av på lång sikt. Och många av oss är så trötta att vi inte ens orkar välja det som är bra på kort sikt. Det är väl för sorgligt. Om jobb, TV och sömn är det enda vi fyller våra liv med blir de inte särskilt rika!
Enligt Tal Ben-Shahar, som föreläser om positiv psykologi och skrivit boken Lycka! behöver vi en balans mellan det som gör oss lyckliga på kort sikt och det som gör oss lyckliga på lång sikt. Så det är bara att välja för dig som har valet - Tv eller sex?

Köp PS! och få boken Munken som sålde sin Ferrari på köpet! Robin Sharma gick själv från att vara stjärnadvokat till att bli coach, författare och föreläsare inom personlig utveckling. I boken berättar han om en annan (?) stjärnadvokat som efter en hjärtinfarkt försvinner för att sedan dyka upp efter tre år totalt förändrad efter att ha tillbringat tiden med visa kvinnor och män i Himalaya. I samtal med en vän berättar han om vad som är viktig i livet. Vad tror ni att det är? En Ferrari?
I tidningen lottar vi också ut två eftertraktade biljetter till ett heldagsseminarie med Robin Sharma själv i Göteborg den 11 september. Jag är också där...

Kan du stå upp för dig själv - eller biter du ihop, anpassar dig, tystnar eller viker undan? Vågar du komma med nya idéer, sticka ut och göra sådant som är lite annorlunda? Vågar du säga ifrån när någon behandlar dig eller andra illa?