Sjung, spela och må bra!

När du sjunger i kör blir du både mer avspänd och energisk. Stressforskaren Töres Theorell kommer nu ut med en bok Noter - om musik och hälsa som han berättar om i DN.  Han berättar att musik både stimulerar positiva stresshormoner och bidrar till ökad produktion av hormonet oxytycin, som skapar ”lugn och ro” i kroppen. De flesta som sjungit i kör eller hållt på med musik vet ju redan att detta stämmer. Att sjunga och spela gör en glad, lugn och energisk på en gång. Själv har jag sjungit i kör i princip hela livet. Det är otroligt uppiggande. Men nu var det några år sedan sist och jag letar en kör att sjunga i som passar in i livet i övrigt med heltidsjobb, barn och boende på landet. Så tills vidare sjunger jag hemma och i bilen. Och ibland vid matbordet. Som i går kväll när jag och min dotter plötsligt började sjunga mitt i middagen. Det har helt klart sina fördelar för humöret att ha en dotter som går på dans- och musikskola! Töres säger också att musik hjälper barn att utveckla sin emotionella förmåga - alltså att förstå och kunna uttrycka sina känslor. Att sjunga och spela med barnen är alltså en av de mest smarta saker man kan göra med sina barn.

Kommentarer
Postat av: lotta

själv sjunger jag i duschen - det blir man också glad av - och ingen annan behöver bli ledsen när de hör mig....

2009-05-18 @ 16:53:38
Postat av: Rebecka

Jag tänker att det kanske kan ha något med andningen att göra också. Svårt att stresshyperventilera när man sjunger, liksom.

Barn kan den där konsten - min minsting kan sitta ensam i sitt rum och leka och samtidigt sjunga alla favvosångerna från dagis för full hals. Då vet man att han mår bra.

2009-05-18 @ 21:50:49
Postat av: Ida Olsson

Det gör mig så glad när jag läser sånt här. Det är verkligen underbart att sjunga. Jag är professionell sångerska och pedagog. Och just nu jobbar jag med barnrytmik vilket verkligen visar hur härligt det är att sjunga tillsammans. Skapar glädje mellan vuxna och barn och alla spända föräldra- axlar faller ner och mjukas upp. Kul att fler får upp ögonen för att musik är ett underbart sätt att må bra!

2009-05-19 @ 10:27:37
URL: http://www.idaolsson.driftig.nu
Postat av: Eva Cederholm

Härligt med sång och musik Maria!
Båda mina barn har gått på "musiklek" från att de har varit 4 månader och spelat äggmaraccas, sjungit och övat ramsor. Det märks nu (1 & 4 år) att de har rytmer i sig och så fprt det spelas en låt de gillar på radion så dansar vi loss i köket och sjunger så högt vi kan!

Själv har jag hittat en helt underbar kör som sjunger en gång i månaden och majoriteten är mammor. Hela upplägget går ut på att vi ska kunna leva också och njuta av allt vi gör till fulla drag. Vi har en hel del textläxor och behöver öva själva för att uppnå kvalitet då vi träffas. Kören heter Leva.nu och är en fantastisk idé av Linda Högtorp Sedin i Uppsala där vi bor. Lite långt för dig att åka från Nacka dock.

2009-05-25 @ 08:51:50
Postat av: Maria på MIKU

Jag håller helt med, man märker ju själv att humöret påverkas av musikupplevelser och när man sjunger själv. :-)

Maria

2009-08-04 @ 15:07:20
URL: http://kommunikationutveckling.blogspot.com

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback