Tidningen PS!

Steget
Jag måste ge mig själv en dag,
då min tanke får sväva fritt.
En dag då jag tar mitt första steg
och vet att det steget är mitt.
Jag vill vakna upp i ett eget rum,
resa mig upp och stå på golvet en stund
och fråga mig själv åt vilket håll ska jag gå.
Ett steg i sänder.
Och sedan ett steg till.
Det är härligt att se vad som händer.
När man går åt det håll man själv vill.
Jag måste fråga mig själv vem jag är
och varför jag gör det jag gör.
Jag kan inte leva med dörren stängd
och mitt liv står utanför.
Och ropar man på mig från alla håll så svarar jag:
– Vänta en stund.
Idag vill jag följa min egen röst.
Idag är jag ingens hund – ett steg i sänder.
Och sedan ett steg till.
Det är härligt att se vad som händer när man går åt det håll man själv vill.
/Kent Andersson

Den här dikten har jag kopierat från yogaläraren Karin Björkegrens blogg...

Dags för höstpromenad? Passa på att meditera medan du går. Känn efter hur det känns i fötterna, benen och kroppen. Hur känns olika underlag – är det annorlunda att gå på gräs, en skogsstig eller asfalt? Koncentrera dig helt på hur kroppen rör sig när du promenerar. Du kommer då vara totalt närvarande i stunden.
Ett annat sätt att gå medvetet är att använda dina sinnen, att fokusera på dofter, synintryck, hörsel och känsel.
Det här är en av övningar vi gjorde på mindfulnesskursen jag gick. Jag blev först otroligt otålig och rastlös och ville bara pinna på. Vår lärare Heidi sa då åt mig att bara notera vilka tankar som dök upp, utan att döma. Och kanske fundera över om det var något jag kände igen från andra delar av mitt liv. Brukar jag ha så bråttom att nå målet att jag missar vägen dit?... hm…

Jag har klippt ner rosor idag och hittade sedan detta citat:

Vill du ha en relation där ni lever länge tillsammans så ska kvinnor välja en rik man med hög social status, det förlänger nämligen hennes livslängd. Det skriver tidningen Du&Jobbet och hänvisar till svensk forskning. För att mannens livslängd ska öka ska han välja en högutbildad kvinna. Det tror forskarna beror på att kvinnor som är högutbildade äter bättre mat och följer hälsoråd, vilket smittar av sig på mannens livsstil. Att mannens inkomst spelar roll för kvinnors hälsa tror de beror på  att mannen av tradition står för större delen av familjens inkomst och därmed dess levnadsstandard. Jag har inte läst hela rapporten, men undrar ändå om denna tolkning verkligen
stämmer, den känns lite förlegad. Vad tror ni?

Det finns ett hyckleri i samhället idag, säger Igor Ardoris som skrivit
boken Själförsvar. Han var också en av lärarna i tv-serien klass 9A. Han hade
ett seminarium på bokmässan om hur man stöttar ungdomar .
- Vi förnekar de svaga och dåliga sidorna hos människan och vill få bort
dem. Vi vill att allt ska vara perfekt och glatt. När de unga känner att dem
har de där svaga sidorna tycker dem att de är dumma och odugliga. Men
människan har svagheter och det måste vi erkänna, det är så man lär sig att
hantera sin rädsla och osäkerhet. För att klara sig och må bra i livet
behöver man kunna hantera svårigheter, för vi kan aldrig ta bort dem, de är
en del av livet. Men istället försöker vi lära ungdomarna att ta bort det
onda.