Kom igång efter ledigheten!
Har du lika svårt som jag att komma igång efter julledigheten? Här fyra enkla tips som ger energi. Självklara saker som vi ofta glömmer. Personlig utveckling är ibland att bli påmind om det självklara!
1 Få in syre
Hjärnan och kroppen behöver syre för att kunna jobba. Gå ut, spring, dansa, hoppa upp och ner, yoga eller sjung!
2 Gör det som är kul!
Gör minst en sak per dag som ger energi och som du tycker är kul! Då får du energi till det som är mindre kul.
3 Få dagsljus
Gå ut i dagsljuset även om det är kallt ute. Vi behöver solljus för att må bra!
4 Se belöningen!
Koncentrera dig på belöningen mer än på dina mål om du gett nyårsöften. Det är belöningen och glädjen vi är ute efter när vi sätter upp mål.
Kommentarer
Postat av: Britta
Ja, man mår verkligen bättre när man har varit ute och gått i ljuset (så ljust det nu blir). Märkligt att humör och ork kan vara så lätta att påverka, men med åren lär man sig att det faktiskt är så. En promenad är bästa sättet att börja dagen på.
Sen vill man gärna övertyga barnen om detta också, vilket är lättare sagt än gjort. ;-)
Trackback
Trackback-URL för detta inlägg:
