Tidningen PS!

I förra PS! berättade vi om Veronica som var med i sekten Sai Baba och hur hon lyckades fly efter åtta år. Hennes son fick hämtas av polisen senare. Det enda han fick med sig var en docka av Sai Baba. Nu har DN en serie om olika sekter. I går intervjuades Conny som först var med i Maharishi Mahesh Yogis sekt och sedan i Sai Baba. Idag berättar Per om sina år i Livets ord.
Här är sex kännetecken för en sekt: Erbjuder gemenskap, karismatisk ledare, höga ideal, gemensamma ritualer, stark grupptillhörighet och stränga regler.
Föreningen Fri stöttar människor som vill ta sig ur sekter. Läs om dem här.

Sai Baba dockan som Veronicas son fick med sig när han flydde sekten.

Örtomelett med grönsaker
4 portioner
Omelett är världens bästa snabblunch. Med massor av grönt på blir det en hel måltid. 

3 ägg
1/2 dl vatten
2–3 msk hackade färska örter, t ex basilika, persilja, mynta
1 krm salt
2 msk olivolja
grönsaker, t ex avokado, stekt tomat, sparris, spenat, skivad lök,böngroddar eller paprika god olja, örtsalt och nymald svartpeppar

Gör så här: Visa ihop äggen med vattnet. Tillsätt örterna och saltet. Hetta upp oljan och häll i smeten. Sänk värmen och dra med en stekspade från kanterna och in mot mitten tills omeletten stelnat. Toppa med dina favoritgrönsaker, och droppa på några droppar god olja, örtsalt och svartpeppar. Ät med ett gott bröd till.
Få fler härliga äggrecept i nya PS!
Recept Liselotte Forslin Foto: Pernilla Sjöholm

Världens främsta guru på mindfulness, eller medveten närvaro, kommer till Sverige! Den 4 maj talar Jon Kabat-Zinn på ABF-huset i Stockholm. Han samtalar då med professorn, mindfulnessexperten och deckarförfattaren Åsa Nilsonne.  Läs mer här.

PS!-läsare får 500 kronor i rabatt på Stora Må Bra Dagen i maj om du anmäler dig före 1 april.  Kärlek-mod-integritet, Vändpunkter i livet och Ditt bästa jag. Det är tre av rubrikerna under en heldag i inspirationens tecken med Johan Wester, Mia Skäringer, Fredrik Skavlan, Agneta Sjödin, Per Holknekt och Tina Nordström. Går av stapeln den 4 maj på Oscarsteatern i Stockholm och den 6 maj i Stenhammarsalen i Göteborg. 2 250 kronor plus moms per person. Anmälan och information på www.laraforlivet.se
För att få rabatten: läs mer och boka på www.storamabradagen.se eller ring 031-7333330. Uppge koden PS! vid bokningen för att få rabatten. PS! finns förstås på plats!

Socialstyrelsen rekommenderar nu att dem som har lindrig depression ska behandlas i första hand med terapi och i andra hand med läkemedel. Det är KBT, kognitiv beteendeterapi som rekommenderas. Det här är ett skifte i synen på depression. Tidigare sas det att medicin och kbt-terapi gav samma resultat, men nu lyfts alltså terapi fram.
Det här är glädjande nyheter för många som hävdat att terapi är den bästa hjälpen i längden mot depression, dessutom utan biverklningar. Problemet är att det inte finns tillräckligt många utbildade kbt-psykologer. Det hoppas Socialstyrelsen råda bot på. De vill att landstingen ska satsa på kbt-behandling. Du kan läsa de nya riktlinjerna här.

Idag vill jag bara tacka alla PS! läsare för att ni finns, för att ni läser och och fortsätter att köpa tidningen och berätta om den för era vänner. Tack för alla mail och goda idéer. Tack för att ni vill utvecklas. Tack för att ni finns! - Utan er är vi ingenting! Ett stort hjärta och mycket värme till er alla – från redaktionen!

Min lite suddiga bild av Carola hos coachen idag!

Carola från Gävle vann PS! utlottning av en ekonomicoach på Balansekonomi. Idag hade hon sitt första möte med coachen Pia Göthe. Det var tårar och skratt och många nya tankar. Carola bloggar om sin väg till att få mer koll på sin ekonomi och sitt liv på pengakoll.nu  Läs hennes blogg här.
Både hon och hennes man har jobb, men ändå räcker aldrig pengarna. Hon har ingen aning om vart de försvinner och vill ha koll och möjlighet att spara.
I nästa nummer av PS! kommer du att få läsa vilka hennes första steg är, vad hon har för mål och hur hon ska nå dem. Sedan kommer vi träffa henne igen senare i vår för att se hur det gått för henne.
Men att hon är laddad är säkert. Hon har haft många besvärliga år bakom sig och nu längtar honom efter ny kraft och mer kontroll.
- Att vinna en egen coach är en fantastisk möjlighet! Jag är så tacksam, vi behövde det här.  Jag är i fokus nu. Bara jag kan förändra. Jag har också rätt att ha ett bra liv. Mår jag bra, mår min famlij bra, säger Carola.
Carola vann utlottningen i förra PS! och får under några månader coaching av Pia Göthe, som är en av coacherna på Balansekonomi ett företag knutet till lyxfällans Charlie Söderberg.

Har du lika svårt som jag att komma igång efter julledigheten? Här fyra enkla tips som ger energi. Självklara saker som vi ofta glömmer. Personlig utveckling är ibland att bli påmind om det självklara!

1 Få in syre
Hjärnan och kroppen behöver syre för att kunna jobba. Gå ut, spring, dansa, hoppa upp och ner, yoga eller sjung!

2 Gör det som är kul!
Gör minst en sak per dag som ger energi och som du tycker är kul! Då får du energi till det som är mindre kul.

3 Få dagsljus
Gå ut i dagsljuset även om det är kallt ute. Vi behöver solljus för att må bra!

4 Se belöningen!
Koncentrera dig på belöningen mer än på dina mål om du gett nyårsöften. Det är belöningen och glädjen vi är ute efter när vi sätter upp mål.

Lägg dig i! Lyssna på riktigt!
Bryt och uppmärksamma våra olika sätt gentemot tjejer och killar!
Stötta och finns där! Visa att du bryr dig!
Stärk din egen självkänsla! Visa i handling att du själv tycker att du duger som du är!
Skapa dina egna normer för hur du ska vara!
Detta var några av slutsatserna när 200 personer samlades i tisdags på Nalen i Stockholm för att prata om hur vi kan stötta Unga Kvinnor. Själv tycker jag det viktigaste ändå är att vi faktiskt gör något och inte bara snackar och tänker! Bjud hem några unga tjejer eller kvinnor du känner. Bli mentor. Lägg dig i när du ser att någon mår dåligt. Lyft och beröm dig själv och andra tjejer och kvinnor. Behandla pojkar och flickor lika, så att våra möjligheter ökar. Visa att det är okej att vara sig själv!
Och kom ihåg att nominera till PS! och Doves Var dig själv pris! Läs mer här.

Var med och stärk unga kvinnors hälsa!-  Välkommen till inspirationskväll!
Kom till Nalen i Stockholm den 24 november och lyssna på inspirerande föreläsare och delta själv! Endast 150 kronor.

Teman:
- Unga kvinnors hälsa idag.
- Att vara ung och framgångsrik.
- Att ge unga motivation, stöd och självkänsla.
- Att vara en förebild genom att stärka dig själv.

Möt PS! chefredaktör Maria Gerlofson, Tinni Ernsjöö Rappe, Karin Jordås från Mentor, Coachen Emma Pihl och en hemlig gäst från 2,6 miljonersklubben.

Tid: 24 november 18.00 - 20.30.
Plats: Nalen, Regeringsgatan 74, Stockholm.
Kostnad: Endast 150 kronor.

Anmäl dig i förväg genom att mejla: info@emmapihl.com och betala in 150 kronor på postgiro: 30 15 17-9 eller bankgiro: 5337-8428.
Märk inbetalningen med ditt namn, den gäller som slutgiltig anmälan. Senaste inbetalningsdag är 17 november. Vi kan tyvärr inte ta betalning på plats.

Anmälan är bindande.

Arrangörer:
Tidningen PS! Mentor Sverige 2,6 miljonerklubben Inspirera
Välkomna!