Tidningen PS!

Ge dig själv en ros för det bra du varit och gjort denna vecka! Vad är du stolt över? Vad har du gjort du är nöjd med? Stort eller litet - berätta, dela med dig och inspirera andra. Söndagarnas gladbikt på min blogg är till för att hjälpa oss att fokusera på det som varit bra, det du är nöjd över och det som faktiskt är bra med dig själv! Den mest populära inriktningen inom psykologi är positiv psykologi och deras forskning har visat att vi faktiskt kan ändra tankebanor och stärka vår självkänsla genom att se på oss själva med snälla ögon. De fokuserar på våra styrkor, istället för på svagheterna, och stärker det som fungerar.

I dag slog det mig att man kanske kan använda den senaste trenden inom barnuppfostran på sig själv. För att relationen mellan barn och föräldrar ska fungera så ska föräldern ge fem delar kärlek (minst) och en del tjat. Men ofta gör väl de flesta tvärtom, man fastnar liksom lätt i tjat och gnäll. Psykologen Martin Forster har skrivit boken "Fem gånger mer kärlek" som kommer nu i vår. Den handlar just om barnuppfostran. Men är vi inte ännu mer tjatiga och gnälliga inombords, gentemot oss själva? kanske vi skulle ge oss själva fem gånger mer kärlek? Och inte fullt så mycket självkritik och tjat på oss själva. Testa och skriv gärna några rader om varför just du är värd fem gånger mer kärlek från dig själv...

Min mamma föddes några veckor efter kvinnor fått rösträtt i Sverige, 1921. Hon trotsade sina föräldrar, som tyckte hon skulle bli hushållslärarinna för att i stället utbilda sig till läkare.  Hon kämpade för kvinnors lika värde och rättigheter och är en av alla dessa anonyma pionjärer som varit med och bidragit till att vi har ett relativt jämställt samhälle idag. Samtidigt som hon var mamma, fru och vän.
Jag vet att hon hade blivit ledsen om hon sett utvecklingen idag när kvinnor återigen alltför ofta bara är objekt, och utseendet och figuren är viktigare än insidan och hjärnan. Hon hade blivit galen om hon läst Blondinbellas blogginlägg om hur hennes kille klagat på att hon glömt raka benen och hur blondinbella genast tyckte att hon måste rycka upp sig från sunkigheten. Mamma hade blivit förundrad över hur kvinnor fortfarande tar det största ansvaret för barn och hem, trots att många har heltidsarbete. Hon hade blivit arg på att kvinnors stressnivå ökar när de kommer hem, medan männens sjunker.
Hade hon varit ung idag hade hon fortsatt kämpa mot de stereotypa bilder vi har om hur män och kvinnor ska vara. Hon hade krävt lika lön och rättvis fördelning av ansvar för barn och hem. Och hon hade tyckt att det var väldigt sorgligt att feminism och jämställdhet blivit urvattnade ord som få verkar orka bry sig om.
Idag är det läge att berömma sig själv för alla de gånger du stått upp för dina rättigheter, de gånger du krävt delat ansvar hemma och samma rättigheter och skyldigheter i arbetslivet och de gånger du lever ditt liv och är som du är, utan att bry dig om bilder av hur en Kvinna bör vara.
Tack mamma och alla andra kvinnor som inte funnit sig i sakernas tillstånd utan som kämpat och stridit för alla kvinnors rätt.
Och tack de män som varit med och kämpat och som vill ha en kvinna som människa och inte som objekt.
ja - det är mamma och jag på bilden - för några år sedan...

En till vecka har gått och du har säkert lyckats med en massa bra! Så det är dags att ge dig själv beröm och berätta allt bra du gjort och varit denna vecka! Vad är du stolt över? Vad har du gjort du är nöjd med? Stort eller litet - berätta, dela med dig och inspirera andra. Söndagarnas gladbikt på min blogg är till för att hjälpa oss att fokusera på det som varit bra, det du är nöjd över och det som faktiskt är bra med dig själv!

 Vi fortsätter söndagarnas gladbikt. Istället för att bikta allt dåligt man gjort, som man ju för övrigt har en tendens att hänga upp sig på, så berätta allt bra du gjort och varit i veckan. Kanske är det lika själavårdande som att bekänna sina synder... 

Söndag igen och dags att berömma sig själv, särskilt om du inte gjort det under veckan. Vad har du gjort denna vecka som du är nöjd med? Vad är du stolt över? Skriv och dela med dig! I barnuppfostran ska man ge barn minst fem gånger så mycket positiv bekräftelse, som kritik och tjat. Detsamma gäller väl också hur vi behandlar oss själva??!!? Så varsågoda - beröm dig själv! Själv har jag kommit igång med yoga denna vecka, samt fattat ett beslut om en sak jag ältat i flera månader!

Jante lever än och det vill jag protestera mot. Vi trycker ner varandra och oss själva alldeles för mycket och för ofta. Alldeles nyss hörde jag en 11-åring säga till sin spegelbild - usch vad ful jag är! Fast hon är jättesöt och fin. Vi pratade om det sedan hur det där dumma man säger om sig själv, och andra säger, till slut blir en sanning man tror på.  Därför tänkte jag upplåta denna blogg till allmänt skryt varje söndag. Skriv en eller flera kommentarer om vad du gillar med dig själv nu och i veckan som varit. Vilka bra egenskaper har du som du tänkt på just denna vecka? Vad har du gjort som varit bra? Vad är du stolt över med dig själv? Var så goda: Trotsa jante och Skryt på!!