Tidningen PS!

I höstas startade vi på PS! en debatt om unga kvinnors hälsa.  Nu har Aftonbladet plockat upp frågan i en artikel, läs den här. Mycket av ohälsan beror på att unga kvinnor känner att de inte duger och att de tycker att de måste prestera, säger Mona Westman från Bris i artikeln.
Jag håller med henne men tänker att det lika mycket gäller oss vuxna kvinnor. Vi är väldigt många som känner att vi inte duger och att vi ständigt måste prestera. Ett sätt att hjälpa unga kvinnor är därför att hjälpa oss själva. Att se till att vi själva känner att vi duger som vi är.
Efter debatten i PS! samlade vi några tankar om hur vi kan stötta unga tjejer. Här kommer de i repris:
* Lägg dig i!
* Lyssna på riktigt!
* Bryt och uppmärksamma våra olika sätt gentemot tjejer och killar!
* Stötta och finns där! Visa att du bryr dig!
* Stärk din egen självkänsla! Visa i handling att du själv tycker att du duger som du är!
* Skapa dina egna normer för hur du ska vara!
* Sluta snacka och gör istället.
* Bjud hem några unga tjejer eller kvinnor du känner.
* Bli mentor.
* Lägg dig i när du ser att någon mår dåligt.
* Lyft och beröm dig själv och andra tjejer och kvinnor.
* Behandla pojkar och flickor lika, så att våra möjligheter ökar.
* Visa att det är okej att vara sig själv!

Det finns ett hyckleri i samhället idag, säger Igor Ardoris som skrivit
boken Själförsvar. Han var också en av lärarna i tv-serien klass 9A. Han hade
ett seminarium på bokmässan om hur man stöttar ungdomar .
- Vi förnekar de svaga och dåliga sidorna hos människan och vill få bort
dem. Vi vill att allt ska vara perfekt och glatt. När de unga känner att dem
har de där svaga sidorna tycker dem att de är dumma och odugliga. Men
människan har svagheter och det måste vi erkänna, det är så man lär sig att
hantera sin rädsla och osäkerhet. För att klara sig och må bra i livet
behöver man kunna hantera svårigheter, för vi kan aldrig ta bort dem, de är
en del av livet. Men istället försöker vi lära ungdomarna att ta bort det
onda.

Vi är rädda för att vi ska få en massa ansvar om vi börjar lyssna på de tonårstjejer som mår dåligt, säger Therése Eriksson som skrivit boken Vi har ju hemligheter i den här familjen. I den beskriver hon sin uppväxt med en psykiskt sjuk och alkoholiserad mamma. Ingen vuxen såg henne eller frågade henne hur hon mådde, trots att hon var en utåtagerande barn.
-Många vuxna som ser att barn mår dåligt säger att de inte vill inkräkta på deras integritet. Men skit i deras integritet, uppmande hon alla vuxna på ett seminarium på bokmässa.
- Var inte den där vuxna som också går förbi och inte låtsas se! Hon tycker också att vi måste respektera tonåringarnas känslor, även om vi som vuxna kan tycka att de är överdramatiska. Therése har startat föreningen Maskrosbarn som stöttar barn och ungdomar med alkoholiserade eller psykiskt sjuka föräldrar. Hon är runt och föreläser om sitt liv och försöker vara en förebild. Hon vill visa att det finns hopp, att det går att bli en lycklig vuxen även om man vuxit upp i en trasig familj. Hon är en förebild, värd att inspireras av! Läs mer om henne i DN.

Utmattningssjukdomar bland unga kvinnor under 45 år ökade med 325 procent, från 2000-2004, berättar Christin Mellner, forskare på psykologiska institutionen på Stockholms universitet. Hon föreläste på bokmässan om varför unga kvinnors hälsa blivit sämre. Det är både de unga tjejerna och unga kvinnor som fått sämre psykiskt hälsa berättade hon. Bland gymnasietjejer är det runt 40 procent som har utmattningssymtom. Varför det just är tjejer och kvinnor som drabbas beror på att kvinnor i högre grad än män har en prestationsbaserad självkänsla, berättade hon. Det innebär att vara beroende av att vara duktig för att känna sig värdefull. Man driver sig själva extremt hårt.
Hon gav förslag på vad vi kan göra för att förbättra situationen. Som individ ska man lära sig att sätta gränser och säga nej, lära sig be om hjälp, se till att få egen tid och se till att sova. Företag och chefer måste börja ge feedback på arbetsinsatser och också visa tydligt när man arbetat tillräckligt mycket med en uppgift. Det måste finnas tydliga mål och tid för vila mellan olika projekt och deadlines. Christin Mellner avråder också från ständiga omorganisationer som bara skapar stress. Det har också visat sig att omorganisationer sällan leder till minskade kostnader.

Unga kvinnor är den grupp i samhället som mår sämst. Alla vi andra får bättre hälsa, medan unga kvinnors blir sämre. Och det är inte den fysiska hälsa som är det största problemet, utan den psykiska. PS! har samlat fakta om hur unga kvinnor mår och det är ingen rolig läsning. Det är dags att göra något konkret! Men vad ska vi göra? Vad kan vi göra? Det hjälper ingen att vi blir upprörda om vi inte gör något åt det. Det hjälper inte heller att vi drabbas av någon form av moralpanik.
Vi kan stötta dem som behöver det. Vi kan vara förebilder och tycka att vi själva duger som vi är. Vi kan peppa unga kvinnor och tjejer att ta för sig utan att ojja oss och kritisera dem när de väl gör det. Vi kan själva leva efter de råd vi ger unga kvinnor och sluta jaga prestationer och ge oss själva och andra orimliga krav och förväntningar.
I tidningen som kommer ut i butik den 22 september hittar ni fakta om unga kvinnors hälsa. Ni möter ett gäng tjejer som berättar hur de ser på saken. Fyra ung/gamla kvinnor ger också råd om vad vi kan göra för att bromsa den negativa utvecklingen.  Klicka här för att se lite av den fakta vi har i tidningen.
Vad tycker ni själva? Vad kan vi göra för att stoppa den negativa trenden för unga kvinnors hälsa? Skriv och debattera! Dina inlägg kan publiceras i kommande nummer av PS!

–Äter mer psykofarmaka än andra grupper
–Allt fler får psykiatrisk slutenvård
–Antalet självmord ökar
–Allt fler vårdas på sjukhus för alkoholförgiftning
–Undervikt är vanligast i den här gruppen
–Röker dubbelt så ofta som killarna
–Ringer mest av alla till Bris för att tala om psykisk ohälsa
- Allt fler sjukskriver sig för stress eller depression
- Den psykiska ohälsan ökar

Läs också fler inlägg om unga kvinnors hälsa - ett av de teman vi har i nya PS!

Vill vi ha det så här? Vad kan vi göra?