Kom igång efter ledigheten!

Julledigheten

Har du lika svårt som jag att komma igång efter julledigheten? Här fyra enkla tips som ger energi. Självklara saker som vi ofta glömmer. Personlig utveckling är ibland att bli påmind om det självklara!

  1. Få in syre
    Hjärnan och kroppen behöver syre för att kunna jobba. Gå ut, spring, dansa, hoppa upp och ner, yoga eller sjung!
  2. Gör det som är kul!
    Gör minst en sak per dag som ger energi och som du tycker är kul! Då får du energi till det som är mindre kul.
  3. Få dagsljus
    Gå ut i dagsljuset även om det är kallt ute. Vi behöver solljus för att må bra!
  4. Se belöningen!
    Koncentrera dig på belöningen mer än på dina mål om du gett nyårsöften. Det är belöningen och glädjen vi är ute efter när vi sätter upp mål.

 

Skriv en Kommentar

Kommentera

Din epost kommer inte att visas.


*