Slipp bli sjuk på semestern!

Vi är många som stressar inför kommande semester

Vi är många som stressar inför kommande semester nu. ALLT ska bli klart innan. Och sen när ledigheten kommer ligger vi där med en dunderförkylning. Anledningen till att många blir sjuka så fort det är semestern är att immunförsvaret är utpumpat efter stressiga perioder. Och vi är många som stressar innan vi ska vara lediga.

De bästa råden för att slippa sjukdom och få en skön semester är:

    • Varva ner i lugn takt innan du går på semester
    • Försök inte hinna allt innan ledigheten
    • Se till att sova, äta bra och träna även om du har mycket att göra
    • Njut även när du inte är ledig

Så nu vill jag ge er alla rådet: Gör som jag säger – inte som jag gör 🙂

 

Skriv en Kommentar

Kommentera

Din epost kommer inte att visas.


*