Hur blir man lycklig?
Hur blir man lycklig? – En guide till ökat välbefinnande Lycka är ett av de mest eftertraktade tillstånden i livet, men också ett av de […]
Spikmatta och viktnedgång – fungerar det?
Spikmattan har blivit populär som ett redskap för avkoppling, smärtlindring och förbättrad blodcirkulation. Men kan den verkligen hjälpa till med viktnedgång? Svaret är inte helt […]
Nya åtgärder för att minska spelproblemen
Till följd av den rådande cornapandemin har spelandet på casinon online ökat. Under torsdagsförmiddagen presenterar regeringen nya åtgärder för att reglera spelmarknaden och därmed förhindra […]
”Paleo funkar inte” – Viktnedgång = allt
Ibland är det svårt att vara tyst – speciellt när utbildade personer ska ge en riktad känga mot något de inte tycker om. Therese bakom […]
Kolhydrater, vi hatar att älska dem!
Trots att påsken har blåst förbi snabbare än kvickt och vi dessutom nästan obemärkt passerat vårt 5-månaders-märke och därtill har börjat grilla så är det […]
Bättre matvanor ger ett bättre liv
Matdagbok En matdagbok är första steget till bättre matvanor! Om du bestämt dig för att börja äta bra, startar vårt samarbete med en telefon- eller […]
Ät bättre – Må bättre
Se mina råd för hur du äter bättre Några enkla tips att börja med: Ät varierat, då får du i dig flera näringsämnen och känner […]
Terapi istället för piller!
Socialstyrelsen rekommenderar nu att dem som har lindrig depression ska behandlas i första hand med terapi och i andra hand med läkemedel. Det är KBT, […]
Le och bli gladare!
Det är lättare att vara lycklig än vi tror. Det finns numera mycket forskning om vad som gör oss lyckliga och det är egentligen ganska […]
Kärlek är bästa uppfostran!
Skamvrå eller kärlek? Det är lite hårdraget de två polerna inom barnuppfostran i dag. På senare tid har det kommit många föräldrakurser som utgår från […]