Terapi istället för piller!
Det här är glädjande nyheter för många som hävdat att terapi är den bästa hjälpen i längden mot depression, dessutom utan biverklningar. Problemet är att det inte finns tillräckligt många utbildade kbt-psykologer. Det hoppas Socialstyrelsen råda bot på. De vill att landstingen ska satsa på kbt-behandling. Du kan läsa de nya riktlinjerna här.
Ja vårdutredningen är en viktig fingervisning för oss att man genom samtalstöd kan hjälpa den som lider av exempelvis nedstämdhet och depression. Till och med att föredra framför medicinering i många fall.
Att man sedan slår fast att detta ska ske med enbart KBT kan verka lite motsägelsefullt av flera skäl. Dels för att vi för närvarande sedan flera år tillbaka har långa väntetider på KBT terapeuter och underskottet av dem är stort. Och dels då flera omfattande undersökningar visar att i stödjande samtal är terapimetoden endast av liten betydelse.
En undersökning visar på faktorer gemensamma för samtliga terapiformer ger följande resultat. Dessa visar den uppnådda och upplevda effekten i %.
1. Klientfaktorer = 40% (klienten inre styrka, målmedvetenhet, personlig medverkan, tillit)
2. Relationella faktorer = 30%
3. Klientens förväntan och hopp = 15%
4. Teknik och modeller = 15% (Frågeteknik, tolkningar, information, feedback)
Detta visar att betydelsen av olika terapimetoder endast står för 15%. Medan klientens egen styrka och motivation tillsammans med den relationsamverkan som uppstår mellan klient och behandlare står för 70% betydelse.
Vore det inte därför en väg till att lösa underskottet av samtalsutövare, att öppna upp även för psykoterapeuter, psykologer, samtalsterapeuter, samtalscoacher, gestaltterapeuter alla med gedigen utbildning i stödjande samtal. Att enbart öppna dörren för KBT terapeuter känns lite märkligt.
Men låt oss se hur Socialstyrelsen väljer att finna en lösning på problemet.
Men det som även vårdutredningen säger till oss är att samtal är viktigt för den som mår dåligt. Här kan familj, vänner bistå långt med närvarande lyssnande och förmåga att visa empati.
Låter toppen att KBT lyfts fram istället för piller. Jag drabbades själv för ett antal år sedan av en utmattningsdepression och åt då Zoloft en period och Cipralex en annan period.
De gånger jag sökt sjukvården efter det så vill de bara att jag ska äta piller igen. Men jag vill inte! Jag vill göra något åt det som är orsaken till att jag mår dåligt, inte bara lindra symtomen en stund.
Jag är medveten om att piller är bra och nödvändigt i vissa fall.)
The album that brought psychedelic rock into pop culture was The Beatles's Revolver.
