Hur man gör för att få lust att jobba igen efter en lång skön semester? undrade en kompis som var här och fikade idag. Jag är lediga några dagar till och hade inga bra råd mer än att se till det som är kul med att träffa kollegor och komma igång med roliga arbetsuppgifter. Men kanske någon av er läsare har några tips till henne och andra som börjar jobba igen efter lång slapp ledighet?
7 bra tips för att komma igång igen efter semestern
Det är verkligen en vanlig känsla att ha svårt att hitta motivationen att komma igång med jobbet igen efter en lång och avkopplande semester. Det är som om kroppen och sinnet fortfarande är i semestermode, och tanken på att gå tillbaka till rutiner och arbetsuppgifter kan kännas överväldigande. Här är några tips som kan hjälpa din kompis, och andra i samma situation, att hitta tillbaka till arbetslusten:
1. Mjukstarta om möjligt
Om det är möjligt, börja arbetsveckan med en lugnare dag. Kanske kan man börja med att organisera skrivbordet, läsa ikapp mejlen och planera veckan utan att dyka direkt in i de tyngsta uppgifterna. Att mjukstarta kan göra det lättare att vänja sig vid arbetstempot igen.
2. Fokusera på det positiva
Precis som du sa, att tänka på det roliga med att komma tillbaka, som att träffa kollegor och få vara kreativ eller engagerad i sitt arbete, kan vara en stor motivationshöjare. Fundera på vad som är bra med jobbet – de små guldkornen som gör arbetsdagarna lite ljusare.
3. Sätt upp små mål
I början kan det kännas överväldigande att ta sig an stora projekt. Sätt istället upp små, överkomliga mål för dagen eller veckan. Att bocka av saker på en lista ger en känsla av att ha kommit igång och skapar ett flow som hjälper motivationen på traven.
4. Planera in något att se fram emot
Bara för att semestern är över betyder det inte att du måste sluta ha saker att se fram emot. Planera in något trevligt efter jobbet, som en fika med en vän, en träningsklass du gillar eller en mysig kväll hemma. Att ha något att se fram emot gör det lättare att ta sig igenom arbetsdagen.
5. Skapa rutiner som hjälper
En bra morgonrutin kan sätta tonen för resten av dagen. Det kan vara en snabb promenad, en god frukost eller några minuter av mindfulness. Att ha en rutin som gör att du känner dig pigg och fokuserad kan underlätta att komma igång med arbetsdagen.
6. Återupptäck vad du gillar med ditt jobb
Det kan vara lätt att glömma varför man gillar sitt jobb efter en lång ledighet. Tänk tillbaka på de stunder då du kände att du gjorde något bra eller när du var stolt över en uppgift. Försök att hitta de känslorna igen och använd dem som motivation.
7. Vara snäll mot sig själv
Det är helt normalt att känna sig omotiverad efter en lång semester. Tillåt dig själv att känna så utan att lägga för mycket press på dig själv. Ibland är det bara en fråga om tid, och känslan av motivation kommer ofta tillbaka när du väl är igång igen.
Att hitta tillbaka till arbetslusten handlar mycket om att skapa en balans mellan jobb och fritid och att ta hand om sig själv även när vardagen rullar på. Förhoppningsvis kan några av dessa tips hjälpa din kompis – och alla andra som känner likadant – att komma tillbaka till jobbet med ny energi och glädje!
Lämna ett svar