Fokusera på din andning

Andas dig lugn

24 november, 2008 ice 0

Ett snabbt sätt att varva ner är att ta en kort paus och fokusera på din andning. Ta ett djupt andetag, samtidigt som du räknar […]

Städa, le och bli glad

Städa, le och bli glad

24 november, 2008 ice 0

En notis i senaste PS! gör mig glad! En rejäl storstädning kan höja humöret och lindra depressioner nämligen! Det räcker med 20 minuter – bara […]