Smartlat

Smart vara lat!

24 november, 2009 ice 0

Jag älskar uttrycket smartlat – det fick mig att inse att jag är smart när jag är lat och inte alls slö. Att vara smartlat […]

7-minutersmeditation

Meditera för lugn och fokus

24 november, 2009 ice 0

Prova en kort 7-minutersmeditation. Lyssna på musiken och koncentrera dig på andningen. Om tankarna flyger iväg, återgå till att fokusera på din andning. Om du […]

Rensa själen

Storstädning i själen

24 november, 2009 ice 0

Nu är det dags att rensa själen. En inre storstädning gerplats till nytt. För några år sedan skrev alla om boken Rensa i röran med […]

Livsenergi

Vill du ha mer livsenergi?

24 november, 2009 ice 0

Jag har just skrivit klart en artikel till nästa nummer om hur man får mer flow – alltså stunder då livsenergin och kreativiteten bara flödar. […]

Tryffel

Våga och stå på dig!

24 november, 2008 ice 0

Maria Karlsson bytte liv från marknadsförare i Stockholm till Tryffelbonde på Gotland, berättar hon i AB. Och det hon säger att man ska göra om […]

Njut av livet

Njut av livet nu!

24 november, 2008 ice 0

För fyra år sedan sveptes Pigge Werkelins familj bort när tsunamin drabbade de Thailändska stränderna. Redan då sa han att han ville ha en ny […]

6 tips för julstressade

6 tips för julstressade

24 november, 2008 ice 0

Doktorn och specialisten på mindfulness Ola Schenström skickade mig idag några tips för julstressade som jag säkert tror att han delar med sig av. Han […]

Fokusera på din andning

Andas dig lugn

24 november, 2008 ice 0

Ett snabbt sätt att varva ner är att ta en kort paus och fokusera på din andning. Ta ett djupt andetag, samtidigt som du räknar […]

Städa, le och bli glad

Städa, le och bli glad

24 november, 2008 ice 0

En notis i senaste PS! gör mig glad! En rejäl storstädning kan höja humöret och lindra depressioner nämligen! Det räcker med 20 minuter – bara […]