6 tips för julstressade
Doktorn och specialisten på mindfulness Ola Schenström skickade mig idag några tips för julstressade som jag säkert tror att han delar med sig av. Han […]
Bad och yoga med Malin Berghagen
Idag har vi fått nya PS! till redaktionen – direkt från tryckeriet. Vi blev så nöjda med den fina bilden på Malin Berghagen. Hon kommer […]
Men lugna ner er!
Vi är julgalna och det vet vi! Vi fortsätter stressa på ändå – fast vi varken har ork, tid, lust eller råd. I dag kan […]
Andas dig lugn
Ett snabbt sätt att varva ner är att ta en kort paus och fokusera på din andning. Ta ett djupt andetag, samtidigt som du räknar […]
Mörker har sina ljusa sidor
Att se det ljusa och positiva i det regniga decembermörkret kan låta lite hurtfriskt, särskilt för oss som föredrar de ljusa årstiderna. Men psykologen Helena […]
Trött på att sätta mål?
Mitt mål är att inte ha några mål! Sa en vän till mig när vi pratade om coacher tidigare idag. Hon var så otroligt trött […]
Att göra någon ledsen…
Vi skriver ofta att ett sätt att stärka sin självkänsla och må bra på, är att stå upp för det man tror på och för […]
Vem styr i ditt liv?
Idag ville jag byta humör, var mest trött och sur. Det var en massa saker jag tänkt på under helgen som gjort mig arg. Gamla […]
Naiv som Gandhi
Jag, och en del i min omgivning, brukade tycka att jag var så naiv när jag pratade om att det enda som egentligen är viktigt […]
like it or not!
Madonna är häftig. Här kommer en länk till en av mina favoriter – Like it or not. Lyssna på texten – bra pepp för alla […]